七类听力题
Summarize Spoken Text
听后概括主要内容，笔记应保留主题、关键观点和它们之间的关系。
Multiple Choice, Multiple Answers
根据录音选择多个答案，先读问题以确定要听主旨、细节还是观点。
Fill in the Blanks
边听边补全文本中的空格，注意词形、拼写和上下文。
Multiple Choice, Single Answer
选择一个答案；播放前快速阅读问题与选项，建立预期。
Select Missing Word
根据前文语境预测录音结尾缺失的词或词组。
Highlight Incorrect Words
对照屏幕文字听录音，标出与音频不同的词，视线要跟随当前语流。
Write from Dictation
听 3–5 秒句子后完整输入，正确词序和拼写都会影响结果。
播放前和播放后各做什么
播放前读任务和选项，预测主题与需要捕捉的信息
播放中跟随结构，记内容词、数字、转折和结论
播放后用语法与上下文补全笔记，再核对拼写
不要在播放前逐字读完所有长选项，也不要在播放中写完整句子。预读的目的只是建立听音目标。
笔记要能帮助重建，而不是抄写
使用自己看得懂的缩写，只记录名词、动词、数字、否定和关系词。Write from Dictation 可按意群暂存声音，音频结束后先写内容骨架，再补冠词、介词、复数和时态。
- 第一遍复述语块
练习时听完立即口头复述，不先看文本。
- 写下内容骨架
先保证主要单词和顺序，再补功能词。
- 逐词对照原文
把错误分成没听见、听错、记不住和拼错。
- 隔天再次听写
确认改进来自能力，而不是刚刚记住答案。
20 分钟精听循环
4 min盲听主旨6 min分段听写5 min对照归因5 min跟读复述
材料宁短勿杂
反复处理 20–70 秒的清晰日常英语，比每天换大量材料更容易发现连读、弱读、词尾和拼写问题。